IPSC»
Här kommer en del utav de matchförberedelser som
jag själv använder mig utav.
· Alla träff i tavlan! Detta är viktigare än något annat.
· Inga missar (Poäng är viktigt!)
· Inga PT tavlor skall beskjutas heller inga procedurfel skall jag göra.
· Ta den tid som ”behövs” för att säkerställa träff (Fokusera på kornet)
· Borsta ur magasinen om de varit i sand efter magbyte, liknande!
· Vid avancerad stage (Ta den tid som behövs för att säkerställa att alla tavlor är träffade)
· Toppmata alltid första magasinet 20+1, alla andra magasin skall innehålla 19patroner för att säkerställa att magasinbyte sker snabbt och inte faller ur pga av för många patroner i magasinet
· Plåtmål skjuts efter visualiseringen, missade plåt går man tillbaka till.
· Bryt ner varje moment i sektioner och och öva in detaljerna
· ”Slow is smooth and smooth is fast”
· Short Stage
(Tiden viktigast) Bättra inte träff.
· Medium Stage
(Tiden och poäng lika viktigt)
· Long Course
(Poäng viktigast) Makeup skott är ok,
dock går man aldrig tillbaka för att bättra en träff.
Progressiv Visualisering
Visualiserar en effektiv plan för varje stage och sedan genomföra den.
· Steg 1
Visualisera banan i slowmotion med öppna ögon
Stå framför stagen när du memorerar stagens
utformning och vart målen finns.
· Steg 2
Visualisera banan i riktig hastighet med öppna ögon
· Steg 3
Stäng ögonen och går igenom banan i slowmotion i mitt huvud.
· Steg 4
Ökar på hastigheten i mitt huvud tills jag kan gå banan utantill i riktig fart
· Gör den mentala visualiseringen tills den sitter klockrent (5-50gånger)
Vinnande faktorer:
· Pistolen/utrustningen fungerar på alla stages
· Skjuter 90% eller mer av de möjliga poäng på varje etapp
· Avfyrar minst ”makeup” / extraskott
· Inga missar, inga PT, eller procedurfel
Inför varje Stage (Mental inställning)
· Detta kommer bli den bästa stagen på hela tävlingen
· Oavsätt vad som krävs kommer jag få träff (FOKUSERA PÅ KORNET)
om kornet går av tavlan när skottet avfyras, avfyrar jag ett makeup skott innan pistolen lämnar målet.
· Jag är beredd att börja skjuta JUST nu, Detta för att jag avlagt den tid för förberedelser att komma i form med mig själv och min utrustning så att denna är i det bästa skick innan jag kom till tävlingen detta gör att jag är helt klar och kan inte vänta längre med att börja skjuta IPSC.
|